رجيم سالي فؤاد السريع للتخسيس، يعد زيادة الوزن من أكثر العوائق التي تصيب الكثيرين ودائما ما تؤثر عليهم سواء كان نفسيا أو صحيا أو جسديا، ولهذا فالكثير منا يبحث عن الأنظمة والحميات الغذائية الهامة التي يمكنهم اتباعها من أجل التخلص من الوزن الزائد بالجسم، والحصول على جسم مثالي ورشيق، ولهذا فهناك نصائح سالي فؤاد التي يمكنك اتباعها بالإضافة للتعرف على ريجيم سالي فؤاد السحري والسريع.
شاهد أيضا:نظام الكيتو الاسبوعي وكيفية اتباعه
رجيم الثلاثة أيام السريع للتخسيس
يعد رجيم الثلاثة أيام أحد الأنظمة التي تساعدك على إنقاص الوزن وذلك في حالة تطبيقها بصورة دقيقة.
وقد ذكرت الشيف سالي فؤاد بأن هذا النظام من الأنظمة الصحية والمفيدة للجسم.
وفي حالة كانت المرأة حامل لابد من اتباع الأنظمة الخاصة بذلك كـ رجيم للحامل سالي فؤاد
وهذا النظام الغذائي يتألف من ثلاثة وجبات رئيسية ووجبتين سناك.
وتناول كوب من الماء الدافيء المضاف إليه عسل وليمون، ويتم تناوله في الثلاثة الأيام للرجيم.
في الثلاثة أيام يسمح لك بتناول البروتينات ولا ينصح بتناول الأطعمة المشتملة على النشويات، ولهذا تستطيع المرأة أن تتناول مشروم وسمك مشوي.
كما يمكنك تناول بيض مسلوق وأيضا التونة الخالية من الزيوت.
أما المشروبات التي يسمح لك بتناولها على مدار اليوم هي مقدار كوبين من القهوة بدون إضافة سكر إليها.
أو إضافة مقدار ملعقة واحدة فقط سكر أو عسل أبيض في اليوم.
وجبات رجيم الثلاثة ايام
قبل تناول وجبة الإفطار
يتم تناول كوب ماء ويتم إضافة مقدار ملعقة من العسل مع إضافة نصف ليمونة
كما تستطيع أن تضيف خل التفاح، مقدار ملعقة واحدة من السكر.
وجبة الإفطار
يمكنك تناول قطعة من الجبنة القريش، أو مقدار قطعة من جبنة فيتا الخالية الدسم
وتناول 2 حبة من البيض المسلوق، وخياره، ويمكنك تناول مقدار كوب من القهوة المضاف إليها الحليب بدون إضافة سكر.
وجبة السناك
يتألف السناك من ثمرة واحدة خيار ومقدار كوب من القهوة المضاف إليها الحليب بدون إضافة سكر.
وجبة الغداء
يمكنك تناول علبة من التونة، سلطة خضروات، مع عدم إضافة البصل والجزر وأيضا الطماطم؛ نظرا لاحتوائها على نسبة من السكريات.
وجبة سناك
يمكنك تتناول كوبا من الأعشاب المفضلة لك سواء كان نعناع أو يانسون
ولا يتم تناول كوب اخر قهوة لأن الإكثار منها يوقف من عملية الحرق.
وجبة العشاء
في وجبة العشاء يتم تناول كوب زبادي ويتم إضافة إليه عصرة ليمونة، ويمكن تناول ثمرة خيار.
إلى هنا وصلنا لنهاية مقالنا والذي تعرفنا فيه على رجيم سالي فؤاد السريع للتخسيس.
المصدر
ظهرت المقالة رجيم الثلاثة أيام السريع للتخسيس أولاً على المتذاكي.
https://allambritishopensquash2017.com/?p=759